Gym Douce Femmes
(Centre Sportif Mounier)

Lieu: Centre Sportif Mounier - Avenue Emmanuel Mounier, 87 - 1200 Woluwe-Saint-Lambert

Langue: français (mais traduction également possible en néerlandais et en anglais).

Un groupe composé uniquement de femmes !

Gym Douce

Gymnastique adaptée avec des mouvements lents et contrôlés pour renforcer en profondeur les muscles du dos, des abdominaux, des fessiers et des cuisses. Cette discipline favorise une meilleure posture, améliore la souplesse et l'équilibre, tout en respectant les limites de chacun pour prévenir les blessures.

La gym douce est idéale pour tous, des seniors aux personnes souhaitant se remettre en forme, car elle est peu fatigante et ne nécessite pas d'efforts violents. 

A prévoir: ballon paille, tapis de gym (optionel car disponible dans la salle), haltères légers 0,5kg/1kg (optionel), de l'eau, un essui. Des cerceaux et bandes de résistance sont mis à disposition.

Mercredis 9h-10h

Série 1 - code "2025 automne GDM 1"
Dates: 10-17-24 sept, 1-8-15 oct, 5-12-19-26 nov, 3-10-17 déc 2025 (13 cours)
Prix: € 130,00 

Série 2 - code "2026 printemps GDM 2"
Dates: 7-14-21-28 janv, 4-11 févr, 4-11-18-25 mars 2026 (10 cours)
Prix: € 120,00

Série 3 - code "2026 printemps GDM 3"
Dates: 1-8-15-22 avril, 13-20-27 mai, 3-10-17 juin 2026 (10 cours)
Prix: € 120,00

Cours d'essai pendant l'année: € 13,00 (2025) ou € 15,00 (2026) (code "cours d'essai gym douce").

Veuillez vous inscrire à l'avance en utilisant le formulaire d'inscription en ligne ci-dessous.