5-lessenreeks "gentle yoga"
Locatie: Europazaal in CC Oratoriënhof, Mechelsestraat 111, 3000 Leuven
Data: maandagen 2-9-16-23-30 mei 2022
Tijdstip: 10u-11u30 (TBC)
Georganiseerd i.s.m. de Socialistische Mutualiteit en hun vaste lesgeefster Caroline Rausch

Wetenschappelijke studies tonen aan dat de levenskwaliteit verhoogt bij kankerpatiënten die voldoende fysiek actief zijn tijdens en na hun kankerbehandeling. In sommige gevallen bevordert dit zelfs de kans op genezing. Voor heel wat patiënten zou lichaamsbeweging dus standaard als aanvullende behandeling tijdens en na een kankerbehandeling in het zorgtraject moeten worden opgenomen.

"Vermoeidheid is een veel voorkomend probleem bij kankerpatiënten. Niet alleen de ziekte zelf maar ook de intensieve behandeling hebben een grote impact. De patiënten komen hierdoor soms in een vicieuze cirkel terecht. Ze stoppen met werken en andere activiteiten omwille van hun ziekte en behandeling. Ze bewegen minder, zijn minder goed in vorm en voelen zich minder in staat om actief bezig te zijn. Met aangepaste lichaamsbeweging, willen we deze negatieve spiraal al ombuigen tijdens de behandeling." (Prof. dr. Gaëtane Stassijns, afdelingshoofd Fysische Geneeskunde en Rehabilitatie (UZ Antwerpen))

"We merken dat bij chronische vermoeidheid veroorzaakt door de ziekte, rust niet de oplossing is. Paradoxaal genoeg zorgt lichaamsbeweging er net voor dat de patiënt beter kan vechten tegen de symptomen van vermoeidheid en verzwakte spieren. Lichaamsbeweging bij de behandeling opnemen draagt bij tot de levenskwaliteit van de patiënten en helpt hen ook bij hun sociaal-economische re-integratie." (Prof. Didier Maquet, afdeling Motricity Sciences aan de Universiteit van Luik, coördinator van het revalidatiecentrum na kanker aan het Luikse CHU.)

Op dit moment raadt men kankerpatiënten, die al dan niet in behandeling zijn, niet langer aan om zo min mogelijk actief te zijn en zoveel mogelijk te rusten. Integendeel, talrijke wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat aangepaste lichaamsbeweging idealiter zoveel mogelijk moet worden voorgesteld naast de behandeling en moet worden voortgezet na het einde ervan. Vaak ziet men dat hoe sneller de lichaamsbeweging wordt geïntegreerd na de diagnose, hoe groter de voordelen. Lichaamsbeweging kan de doeltreffendheid van bepaalde behandelingen namelijk verbeteren. Bewegen helpt ook om de bijwerkingen, het risico van terugval of een nieuwe kanker te verminderen en de overlevingskansen te verhogen.

Lichamelijke activiteit tijdens en na kanker kan een gunstig effect hebben op pijn, vermoeidheid, slaapstoornissen, depressie, angst, gezondheid van het beendergestel, fysieke conditie, metabolisme, cachexie, immuniteit, ontstekingsprocessen, perifere neuropathie, lymfoedeem...

Volg je momenteel een kankerbehandeling en wens je graag deel te nemen aan yoga- en relaxatielessen die helemaal aangepast zijn aan jouw situatie? Dan ben je via het FACTIOMA project van harte welkom in de speciale lessen yoga en relaxatie bij ziekte. Deze lessen worden namelijk helemaal op maat ingericht voor mensen met een ziektebeeld en willen mensen met een zwakke fysieke conditie en met een bepaald ziektepatroon aanzetten tot meer beweging.

De lessen bieden geen medische ondersteuning, ze beogen wel een verbetering van de fysieke en mentale conditie. De deelnemers worden weerbaarder, krijgen meer zelfvertrouwen en leren beter omgaan met de eigen beperkingen. De lessen bieden ook een moment van rust en ontspanning in een aangename en veilige omgeving.

Voorwaarde om deel te nemen is dat de deelnemers voldoende zelfredzaam zijn, op eigen houtje naar de lessen komen en de oefeningen ook zelfstandig kunnen uitvoeren. (Zware) vermoeidheid mag en kan als dit het functioneren van de groep niet belet. Van de deelnemers wordt bovendien een positieve ingesteldheid verwacht en een engagement om de lessen regelmatig bij te wonen.

Via je ziekenfonds kan je bovendien een gedeeltelijke terugbetaling hiervoor bekomen - informeer je hiervoor bij je ziekenfonds.

Tijdens de lessen wordt er aandacht besteed aan een aantal essentiële voorwaarden om naar een diepe ontspanning te gaan. Via eenvoudige oefeningen wordt er aan een rustige ademhaling gewerkt en wordt het lichaam verkend om spanningen op te sporen en op te lossen. Het lichaam wordt versterkt en de geest komt tot rust. De lessen werken zowel aan de fysieke als aan de mentale gezondheid.

Om deel te nemen hoef je helemaal geen ervaring te hebben met yoga! De lessen zijn laagdrempelig ingericht zodat iedereen kan deelnemen op zijn/haar niveau.

Zie ook Zie ook: https://www.kanactief.be/sportaanbod/extern-sportaanbod.