Yoga bij ziekte
Locatie: Neder-Over-Heembeek
Data: dinsdagen 4-18-25 mei, 1-8-15 juni 2021
Tijdstip: 13u30-16u30

Online cursusreeks yoga en relaxatie
Data: donderdagen 18-25 november, 2-9-16-23 december 2021
Tijdstip: 10u-11u30

Een rustige yogareeks voor mensen met een chronische ziekte. De yogareeks werkt herstellend bij fysieke, emotionele en mentale vermoeidheid of uitputting. Je vermoeidheid daalt en je fysieke, mentale en emotionele weerbaarheid vergroot. De oefeningen doen stress dalen en lichaamsweefsels ontspannen, waardoor ook (chronische) pijnbeleving minder intens en dus hanteerbaarder wordt. Je nachtrust wordt beter, je ademhaling verdiept en de stramheid van spieren en bindweefsels daalt. Je bevordert je kracht, veerkracht en weerbaarheid. Je leert om los te laten en je gedragen te voelen door het leven. Zo kan je het leven in al haar aspecten ontvangen, ook de minder fijne dingen.

De lessen zijn er voor iedereen die te kampen heeft met fysieke en/of mentaal-emotionele klachten. Lenigheid is geen vereiste, ervaring met yoga of andere vormen van lichaamswerk evenmin. De oefeningen kunnen zittend op een mat of stoel gedaan worden, of liggend. Zit je in een rolstoel? Dan kan je evengoed meedoen aan deze reeks. Alle oefeningen worden waar nodig individueel aangepast.

De lessenreeks bestaat uit rustige, trage lessen om helemaal thuis te komen in jezelf. Een laagdrempelige en boeiende introductie in de wereld van yoga, meditatie, relaxatie, energie, klank, zang, dans, creativiteit, ... En met eveneens een theoretisch kader om het nut en de werking van de belangrijkste oefeningen beter te begrijpen. Je krijgt tevens ook per les een bundel mee naar huis om thuis verder te lezen en te oefenen. De lesgeefster heeft al jaren ervaring in het geven van yoga bij ziekte.