Yoga & BBB
(GC Op-Weule)

Waar: GC Op-Weule - Sint-Lambertusstraat 91 - 1200 Sint-Lambrechts-Woluwe
Info en inschrijvingen: GC Op-Weule - https://www.opweule.be/ - 02/775 92 00

GROEPSLESSEN

Yoga (13-lessenreeks)

Wil je in vorm blijven en minder stress hebben? Dan is yoga de ideale sport voor jou. Wat mag je verwachten van een les Yoga Flow? Yogalerares Caroline wisselt de dynamiek van vloeiende bewegingen af met de ontspanning van stretchen.
Alle niveaus zijn welkom. Heb je al wat ervaring met yoga? Ook dan kan je aansluiten om je kennis te verdiepen en je stijl te verfijnen. De lessen zijn matig intensief en afgestemd op de mogelijkheden van de groep. Zo bouwen we rustig maar gestaag aan een sterker, leniger lichaam en een betere (uit)houding.

Maandag 20u15-21u15
8-15-22-29 sept, 6-13-20 okt, 3-17-24 nov, 1-8-15 dec 2025

Proefles yin yoga

Wil je eens testen of yin yoga iets voor jou is? Kom dan zeker naar deze gratis les.
Misschien heb je al sterke en soepele spieren door aan spierversteviging en stretching te doen. Maar ook je bindweefsels hebben voldoende kracht en souplesse nodig om gezond te blijven zij vragen echter om een andere benadering dan spieren. Bij yin yoga verstil je telkens één tot vijf minuten in een zittende houding waarbij je spieren ontspannen blijven en je je ligamenten, pezen en dieperliggende fascia traint. De oefeningen zijn zacht, ontspannend en meditatief.

Maandag 19u-20u
20 oktober 2025

BBB (14-lessenreeks)

Een intensieve en leuke work-out op muziek. De nadruk ligt op het verstevigen van je lichaam. Je bouwt conditie op terwijl je je benen, billen en buik (de 3 B's) traint. Coach Caroline toont je de beste oefeningen en motiveert je om ervoor te gaan. De leukste manier om je lichaam helemaal in vorm te krijgen!

Woensdag 20u15-21u15
10-17-24 sept, 1-8-15-22 sept, 5-12-19-26 nov, 3-10-17 dec 2025