Gesprekscoaching

Ik ben stresstherapeut.

Je kan mijn hulp inroepen voor begeleiding bij zeer uiteenlopende stressvolle situaties en ingrijpende levensgebeurtenissen.


We starten de sessies steeds met een meditatie om te ontspannen, te gronden en in contact te komen met onszelf - dat is de basis. Bij onze gesprekken betrekken we steeds onze adem, lichaam, geest en ziel. We geven ook ruimte aan landschappen van stilte waar onze gevoelens vrij mogen bewegen en gevoeld mogen worden. Zo blijven we niet louter in het cerebrale, maar kunnen we ook wat meer in de diepte gaan.

Je hebt het moeilijk:

* Ziekte
* Rouw
* Relatiebreuk
* Sterfgeval
* Verlies of verandering van werk
* Gebrek aan zelfvertrouwen
* Problemen met assertief zijn en voor jezelf opkomen
* Mantelzorg
* Hooggevoeligheid
* Conflicten met familieleden (ouders, broers/zussen, ...)
* Moeilijk jezelf kunnen blijven in contact met je ouders
* Moeilijke zwangerschap/bevalling
* Ongeplande/ongewenste zwangerschap
* Vragen rond en verwerking van miskraam, abortus
* Mama/papa zijn of worden, thuiskomen in het ouderschap
* Stress na de geboorte van een kind
* Opvoedkwesties
* Verhuis
* Stresserende job
* Eenzaamheid
* Examenstress
* Spanningen binnen je gezin/relatie
* Existentiële vragen
* Vragen omtrent het levenseinde en het hiernamaals
* Spirituele vragen waar godsdienst en wetenschap geen antwoord op hebben
* Corona-gerelateerde stress
* ...


Je hebt allerlei klachten:

* Je hebt last van stress en spanningen
* Je bent hooggevoelig, je reageert heftig op het minste en bent snel geïrriteerd
* Je bent emotioneel, hebt huilbuien, of je voelt dat het lichaam zich opspant en emoties opkropt omdat je die moeilijk kan uiten
* De balans tussen de stress die je dagelijks voelt enerzijds en je draagkracht anderzijds zijn niet meer in evenwicht
* Je wil je stressbestendigheid verhogen want die staat op een laag pitje
* Je hebt moeite om je te ontspannen, je kan niet stilzitten (letterlijk en figuurlijk) en tot rust komen
* Je gedraagt je druk en onrustig
* Je voelt je angstig
* Je slaapt slecht
* Je hebt het gevoel alsof je geleefd wordt
* Je holt altijd achter de feiten aan
* Je krijgt je taken niet rond, je ervaart chaos, je lijkt niet meer te kunnen organiseren en plannen en dingen ten uitvoer te brengen
* Je bent in een sombere stemming, voelt je neerslachtig
* Je voelt je voortdurend moe en prikkelbaar
* Je bent denk-moe of je denkt juist teveel
* Je hebt concentratieproblemen, je bent snel afgeleid
* Je hebt geen geduld
* Je hebt zorgen
* Je hebt veel moeite om zekere gebeurtenissen te verwerken en te plaatsen, je zoekt naar het "waarom" - je hebt veel vragen maar er komen geen antwoorden
* ...

Ik bied hierbij psychosociale begeleiding op een laagdrempelige, heldere, concrete en praktische manier.
Ik ben er om te luisteren, om praktisch advies te geven en om je stress te verlichten.


Dit kan op twee manieren:

  • Woon je te ver? Of is het lastig om je te verplaatsen? Kies dan voor online coaching.
    De online consulten verlopen via een makkelijke en aangename video meeting applicatie - en dit vanuit je huiskamer. Je hoeft niks te installeren. Je klikt gewoon op een link die ik je doorstuur en de online coaching kan beginnen. Ik was eerst nogal sceptisch ten aanzien van dit medium maar in de praktijk blijkt dit heel erg goed te werken, probeer het eens!
  • Kom je liever langs in mijn praktijk te St-Lambrechts-Woluwe?
    Dat kan uiteraard ook - voel je welkom!

Je mag zelf gaan invoelen hoe vaak en wanneer je langskomt - alles kan, niks moet, jij beslist! Ik spoor je aan om zelf te gaan voelen wat jij nodig hebt en wanneer. Soms is 1 sessie voldoende zodat je zelf weer verder kan, dat hangt van jouw context af. Stel gerust ook je eigen traject samen door bijvoorbeeld de coaching sessies af te wisselen met sessies polariteitstherapie, yoga, healing en massage.

Kostprijs: €90 voor 1,5u. Betaling cash (graag gepast).
Contacteer mij via WhatsApp 0489/78.93.92 of via carolinerausch.brussels@gmail.com

Maak een gratis website.